Calor Intenso em Ribeirão Preto: Problemas de Saúde e Como se Prevenir

Ribeirão Preto está enfrentando uma onda de calor com temperaturas acima de 38°C, o que traz diversos problemas de saúde para a população. A exposição prolongada ao calor intenso pode causar desidratação, insolação, queda de pressão arterial e outros problemas graves. É essencial adotar medidas preventivas para proteger a saúde durante esse período.

Problemas de Saúde Comuns no Calor

1. Desidratação
   • Sintomas: Sede intensa, boca seca, urina escura, tontura e fraqueza.
   • Prevenção: Beber pelo menos 2 litros de água por dia, mesmo sem sentir sede. Evitar bebidas alcoólicas e cafeinadas, que podem aumentar a desidratação.
2. Insolação
   • Sintomas: Pele quente e seca, dor de cabeça, tontura, náusea e, em casos graves, perda de consciência.
   • Prevenção: Evitar exposição direta ao sol entre 10h e 16h. Usar chapéus, roupas leves e protetor solar.
3. Queda de Pressão Arterial
   • Sintomas: Tontura, visão embaçada, desmaios.
   • Prevenção: Manter-se hidratado e evitar mudanças bruscas de posição. Pessoas que tomam medicamentos para pressão alta devem consultar um médico para possíveis ajustes na medicação.
4. Problemas de Pele
   • Sintomas: Micoses, brotoejas, queimaduras solares.
   • Prevenção: Manter a pele limpa e seca, usar roupas leves e de algodão, aplicar protetor solar regularmente.

Dicas Gerais de Prevenção

• Hidratação: Beber água regularmente, preferindo água de coco ou isotônicos para repor os eletrólitos perdidos pelo suor.
• Alimentação: Consumir alimentos leves, frescos e de fácil digestão. Evitar comidas gordurosas e pesadas.
• Ambiente: Manter-se em locais frescos, com ventilação adequada ou ar-condicionado. Evitar atividades físicas intensas durante os horários mais quentes do dia.
• Roupas: Usar roupas leves, soltas e de cores claras. Proteger a cabeça com chapéus ou bonés.

Conclusão

A onda de calor em Ribeirão Preto exige cuidados redobrados para evitar problemas de saúde. Seguir as dicas de prevenção pode ajudar a minimizar os riscos e garantir o bem-estar durante esse período de altas temperaturas.